top of page
קונסטלציה משפחתית היא שיטת טיפול פסיכולוגית שפותחה על ידי ברט הלינגר.
מטרתה לזהות ולשחרר דפוסים משפחתיים שליליים ותת-מודעים אשר עלולים להשפיע על חיינו.
השיטה מבוססת על ההנחה שלכל משפחה יש "מערכת" משלה, ובה כל בן משפחה ממלא תפקיד מסוים שיכול להשפיע על הדינמיקה הכוללת
התועלת של קונסטלציה משפחתית כוללת:
שחרור מחסומים רגשיים
מאפשרת לאנשים להבין ולשחרר רגשות ותפיסות שליליות שמעכבות אותם
פתרון קונפליקטים
מסייעת בפתרון קונפליקטים פנימיים וחיצוניים על ידי הבנה עמוקה יותר של הסיבות השורשיות להם
הבנת דינמיקות משפחתיות
השיטה עוזרת לזהות קשרים בין אירועים ומשפחות עבר לדפוסים חוזרים בהווה
שיפור מערכות יחסים
מאפשרת ראייה חדשה של מערכות יחסים משפחתיות, מה שעשוי להוביל לשיפור והעמקה של הקשרים
העצמה אישית
מעודדת צמיחה אישית והתפתחות על ידי הבנה של תפקידנו בתוך המערכת המשפחתית הרחבה
עקרונות הקונסטלציה המשפחתית מבוססים על מספר רעיונות מרכזיים, אותם פיתח ברט הלינגר
: שייכות
כל בן משפחה שייך למערכת המשפחתית, ללא יוצא מן הכלל. כל ניסיון להוציא מישהו מהמערכת (כגון התעלמות ממנו או מהעבר שלו) עלול ליצור בעיות ודפוסים שליליים בדורות הבאים
: סדר
ישנו סדר טבעי במערכת המשפחתית, כאשר כל בן משפחה ממלא תפקיד מסוים. שמירה על סדר זה חשובה לתפקוד הרמוני של המערכת. כאשר הסדר מופר (למשל, כשילד נוטל על עצמו תפקיד הורה), עשויות להתעורר בעיות
: איזון בין נתינה לקבלה
כל מערכת משפחתית שואפת לאיזון בין מה שניתן לבין מה שמתקבל. אם אחד מבני המשפחה נותן יותר מדי או מקבל יותר מדי, עלולים להיווצר מתחים וחוסר איזון
: הדברים שלא נפתרו
אירועים משמעותיים שקרו בעבר המשפחה ושלא טופלו כראוי יכולים להשפיע על הדורות הבאים. עקרון זה מתייחס לצורך לזהות ולשחרר מטענים רגשיים שקשורים לאירועים אלו
: העברה בין-דורית
דפוסים רגשיים, טראומות והתנהגויות יכולים לעבור מדור לדור, גם אם לא מדובר בטראומות או אירועים שקרו באופן ישיר לאדם. השיטה מנסה לזהות דפוסים אלו ולעזור להבין את מקורם
: הכרה וקבלה של העבר
שנה חשיבות רבה להכרה בקיומם של אירועים והשלמה עמם, גם אם הם כואבים או קשים. הקונסטלציה המשפחתית מעודדת אנשים לקבל את עברם כחלק בלתי נפרד מהם, ולראות את תרומתו לעיצוב חייהם.
שיטה זו נעזרת בהצגת מצבים באמצעות משתתפים אחרים בקבוצה, המייצגים בני משפחה או רגשות מסוימים, על מנת לחשוף דפוסים חבויים ולפתוח פתח לתובנות ופתרונות
קונסטלציה משפחתית מתבצעת בדרך כלל במסגרת קבוצה בהנחיית מטפל מוסמך. התהליך כולל את השלבים הבאים:
הקונסטלציה המשפחתית היא תהליך רגשי ואינטואיטיבי, ומטרתה לחשוף ולהבין דפוסים חבויים במערכת המשפחתית, במטרה לשחרר חסמים רגשיים וליצור שינוי חיובי בחיי הלקוח
במה קונסטלציה יכולה לעזור?
קונסטלציה משפחתית יכולה לעזור במגוון רחב של נושאים אישיים ובין-אישיים, כולל:
3
בריאות נפשית ורגשית
- התמודדות עם דיכאון, חרדה, טראומות או מתח
- הבנת מקורות רגשיים למחלות או כאבים פיזיים
- עבודה על תחושות של ערך עצמי וביטחון עצמי
6
אירועים טראומטיים ומשברי חיים
- עיבוד אבל ואובדן
- התמודדות עם טראומות משפחתיות או אישיות
- הבנה ושחרור של דפוסים שמקורם באירועים טראומטיים
2
מערכות יחסים זוגיות
- זיהוי דפוסים שליליים שחוזרים על עצמם בזוגיות
- התמודדות עם פרידה או גירושין
- שיפור תקשורת ואינטימיות בזוגיות
5
התפתחות אישית
- הבנת חסמים להתקדמות אישית ומקצועית
- חיזוק תחושת הזהות והערך העצמי
- קבלת החלטות משמעותיות בחיים
8
בעיות בריאות גופנית
- חקירת הקשר בין תסמינים פיזיים לדפוסים
רגשיים ומשפחתיים
- הבנת שורשים רגשיים של מחלות כרוניות
9
גילוי עצמי
- הבנת מערכות יחסים עם מקורות העבר וההיסטוריה
המשפחתית
- גילוי תובנות חדשות לגבי החיים והמקום במשפחה
1
מערכות יחסים משפחתיות
- פתרון קונפליקטים בין בני משפחה
- הבנת דינמיקות בין הורים וילדים
- שיפור היחסים בין אחים
4
קשרים חברתיים
- שיפור יחסים עם חברים ועמיתים לעבודה
- פתרון קונפליקטים במקומות עבודה
7
התמודדות עם סוגיות כלכליות
- זיהוי דפוסים תת-מודעים שמונעים שפע כלכלי
- שיפור גישה לכסף ולקבלת החלטות כלכליות
הקונסטלציה המשפחתית היא תהליך רגשי ואינטואיטיבי, ומטרתה לחשוף ולהבין דפוסים חבויים במערכת המשפחתית, במטרה לשחרר חסמים רגשיים וליצור שינוי חיובי בחיי הלקוח
bottom of page